Question

速溶咖啡被称为“抖音最火减肥药”是智商税吗？

在过去，速溶咖啡常常与“不健康”挂钩，除了含有糖，里面还有香精、奶精以及植脂末。
不过，从速溶黑咖啡的火爆来看，速溶咖啡的风向正在从“好喝提神不健康”转向“便宜苦涩减肥自律”。对于众多还没对咖啡形成认知的大众用户来说，咖啡能打动更普遍人群消费的原因，如果不是“好喝”（奶咖、果咖），那一定是“便宜”（九块九20条）且“有用”（燃脂和提神功效）。

Answer 1

作为人工合成的咖啡，速溶咖啡中含有大量的添加剂和化学物质，常饮用会对身体健康造成一定的伤害。而减肥不仅仅是靠简单的咖啡因，它需要通过科学的饮食和运动计划达成。

对于一些喜欢喝咖啡的人来说，适量的饮用速溶咖啡并不会对健康造成很大的危害。但并不能单纯的把速溶咖啡作为减肥药来使用。

从专业角度分析，减肥的核心是消耗身体多余的脂肪储备，而不只是降低体重。速溶咖啡中的成分虽然可以促进代谢，但其影响并不持久，还可能对身体造成一定程度的依赖和负担。

如果想要健康减肥，建议通过科学的饮食控制和有氧运动来达到目的。饮食方面可以适量摄入蛋白质和纤维，避免过多的卡路里摄入。同时增加有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于加速脂肪的代谢和消耗，减轻身体负担。

总之，速溶咖啡并不是减肥的最佳选择，它只是一种适量饮用可以提神的咖啡品种。减肥是个长期而系统的过程，需要坚持科学的饮食和运动计划，并且建议在专业的医生或减肥专家的指导下进行。

Answer 2

将速溶咖啡称为"抖音最火减肥药"并不准确，这样的说法可能是不科学的宣传或夸大其效果的行为。速溶咖啡并不是减肥药，它主要是一种方便和快速冲泡的咖啡产品，并没有针对减肥的特殊功能。

减肥需要综合的健康饮食和适当的运动，没有单一的食物或饮品可以起到“减肥药”的效果。速溶咖啡中含有咖啡因，它可能会增加新陈代谢并提供一定的能量，但这种效果是暂时的，并不足以成为减肥的关键因素。

因此，将速溶咖啡标榜为"抖音最火减肥药"可能是一种误导性的宣传手段。在追求健康和减肥目标时，建议采取科学的方法，如均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯。如有需要，最好咨询营养师或专业医生的建议，以制定适合个人情况的健康减肥计划。

Answer 3

速溶咖啡被称为“抖音最火减肥药”是智商税吗？怀着这个疑问，我去各大平台上搜了一下，还别说，发现「咖啡减肥」相关的说法和产品还真不少，并且有些产品在广告中把咖啡减肥的功效吹得神乎其神。
那么，喝速溶咖啡减肥到底是不是智商税？答案可以肯定的是，不全是智商税。
抛开“速溶”这两个字，我们来看看咖啡到底有没有减肥的作用呢？
关于咖啡减肥的原理，一个主流的说法是「咖啡可以提高新陈代谢，从而增加能量消耗」。
这个传言不算瞎说，它来自于上世纪末本世纪初，学术界对咖啡因功效的研究提到：咖啡中的咖啡因似乎可以通过兴奋骨骼肌和中枢神经系统中腺苷受体的方式，来增大基础代谢，并且同时可能增加一点产热。然而，想法很美好，可现实就不是那么理想了。
被大家流传的「提高代谢，增加能量消耗」的理论，有一个严重的bug：它也没说能提升多少啊！是多消耗 1 千卡、多消耗 100 千卡、多消耗 500 千卡，虽然都叫「多」，但对减肥是完全不同的概念。
幸好有一群好奇又严谨的科学家们做了更深入的研究，在早期的一项小样本研究中发现，即使把单次咖啡因摄入加到400mg，不少人可能要开始体验到心悸等不适副作用的剂量，在服下的3小时内，人体能量的消耗也不过增加了区区40千卡。
也就是说，即使摄入400mg咖啡因，3小时内人体多消耗的热量大概相当于半个鸡蛋多一点热量，仅相当于一个正常人全天总能量摄入的2%，对于减肥大业来说简直就是杯水车薪。更别说，一般人平时根本喝不到这么多咖啡因。所以，咖啡的实际减肥效果，实在太小了。
我查到了一份在2019 年发表的一篇系统综述，总结了2017年及之前所发表的13项咖啡因减肥相关的随机对照试验，结果显示，咖啡减重的效果……真的是一言难尽：坚持每天喝750毫升咖啡（ 按总咖啡因240mg 算），连喝三个月才减掉0.29 公斤。所以，喝少了、时间短了，可能效果更差呢，亲。哪怕你一天少吃几口饭，多走点路减肥，效果都比这个好。
就前段时间，我在某短视频平台上就有看到不少朋友被坑了。网上各帖子中宣称的，不运动喝黑咖啡能「三天瘦十斤」「半个月瘦八斤」，可能是……秤坏了吧。我一朋友接触咖啡4-5年，每天都喝单品或意式，从不加糖也不运动，如今190斤，该咋解释？！
也有网友质疑说，是不是喝咖啡的时机不对呀？听说运动前喝黑咖啡效果才会明显。
嗯……目前确实有一些研究显示，如果在运动前喝黑咖啡，的确有助减肥，因为咖啡因是减脂补剂的主力军，主要作用就是提神，能让人在训练中集中注意力，短时间提高身体的兴奋度，在训练中可以提升力量突破瓶颈，这就是我前面提到的，喝咖啡有减肥作用，也是有一定道理的。
总之要记住一点，减肥就是管住嘴迈开腿，而咖啡让你在迈开腿的方面更持久，不易疲劳。所以，减肥不是喝了咖啡躺在床上吃着垃圾食品刷剧就能瘦的，而是喝了咖啡半小时后开始热身去跑步，去有氧运动。要明白，没有付出就没有回报，这个道理放在哪里都是成立的，咖啡只不过能给你助力提神而已~
最后总结一下，在不运动的情况下咖啡的减肥功效不能说完全没有，但也别抱太大期望，你要是指望靠喝咖啡不运动就能减肥成功，我感觉，真的是太为难它了。

Answer 4

称速溶咖啡为“抖音最火减肥药”是错误的，因为速溶咖啡并不是一种减肥药。速溶咖啡只是一种方便快捷的咖啡制作方式，它含有咖啡因，可以提供一些短暂的能量和警觉性，但并没有减肥的功效。
因此，将速溶咖啡称为“抖音最火减肥药”是一种错误和误导性的行为。如果有人购买速溶咖啡并期望其具有减肥功效，这实际上是一种智商税，因为他们被误导了。
减肥需要的是合理的饮食习惯和适当的运动，而不是依赖一些不可靠的“减肥药”或产品。

Answer 5

称速溶咖啡为“抖音最火减肥药”这种说法是不准确的，也有一定的智商税成分在里面。
首先，速溶咖啡并不是减肥药，它只是一种可以饮用的咖啡饮料，并没有明确的减肥功能。虽然有些人可能会在饮用速溶咖啡后感觉到饱腹或者代替高热量的饮品，但这并不能代表速溶咖啡就是减肥药。
其次，减肥是一个需要长期坚持和科学方法的过程，单靠某一种食品或者饮品是无法达到减肥效果的。如果一味地追求速效，可能会导致健康受损。
最后，将速溶咖啡称为“抖音最火减肥药”也存在一定的智商税成分。抖音作为一款社交软件，很多时候注重的是效果和流行性，而非实际的科学性和客观性。因此，在使用抖音的同时，我们也应该理性看待其中的内容，不要盲目跟风或者相信不准确的信息。
综上所述，将速溶咖啡称为“抖音最火减肥药”是不准确的，并且存在一定的智商税成分。在寻求减肥方法的过程中，我们应该遵循科学的原则，注重健康和长期效果。