Question

速溶咖啡被称为“抖音最火减肥药”是智商税吗？

在过去，速溶咖啡常常与“不健康”挂钩，除了含有糖，里面还有香精、奶精以及植脂末。
不过，从速溶黑咖啡的火爆来看，速溶咖啡的风向正在从“好喝提神不健康”转向“便宜苦涩减肥自律”。对于众多还没对咖啡形成认知的大众用户来说，咖啡能打动更普遍人群消费的原因，如果不是“好喝”（奶咖、果咖），那一定是“便宜”（九块九20条）且“有用”（燃脂和提神功效）。

Answer 1

不全是智商税。

抛开“速溶”这两个字，我们来看看咖啡到底有没有减肥的作用呢？

关于咖啡减肥的原理，一个主流的说法是「咖啡可以提高新陈代谢，从而增加能量消耗」。

这个传言不算瞎说，它来自于上世纪末本世纪初，学术界对咖啡因功效的研究提到：咖啡中的咖啡因似乎可以通过兴奋骨骼肌和中枢神经系统中腺苷受体的方式，来增大基础代谢，并且同时可能增加一点产热。然而，想法很美好，可现实就不是那么理想了。

被大家流传的「提高代谢，增加能量消耗」的理论，有一个严重的bug：它也没说能提升多少啊！是多消耗 1 千卡、多消耗 100 千卡、多消耗 500 千卡，虽然都叫「多」，但对减肥是完全不同的概念。

幸好有一群好奇又严谨的科学家们做了更深入的研究，在早期的一项小样本研究中发现，即使把单次咖啡因摄入加到400mg，不少人可能要开始体验到心悸等不适副作用的剂量，在服下的3小时内，人体能量的消耗也不过增加了区区40千卡。

也就是说，即使摄入400mg咖啡因，3小时内人体多消耗的热量大概相当于半个鸡蛋多一点热量，仅相当于一个正常人全天总能量摄入的2%，对于减肥大业来说简直就是杯水车薪。更别说，一般人平时根本喝不到这么多咖啡因。所以，咖啡的实际减肥效果，实在太小了。

我查到了一份在2019 年发表的一篇系统综述，总结了2017年及之前所发表的13项咖啡因减肥相关的随机对照试验，结果显示，咖啡减重的效果……真的是一言难尽：坚持每天喝750毫升咖啡（ 按总咖啡因240mg 算），连喝三个月才减掉0.29 公斤。所以，喝少了、时间短了，可能效果更差呢，亲。哪怕你一天少吃几口饭，多走点路减肥，效果都比这个好。

就前段时间，我在某短视频平台上就有看到不少朋友被坑了。

Answer 2

速溶咖啡并不是减肥药，它只是一种方便快捷的咖啡品种。虽然一些人可能会通过喝速溶咖啡来控制体重，但这并非是速溶咖啡本身的功效，而是因为喝咖啡可以抑制食欲，从而减少摄入的卡路里。但这种减肥方法并不科学，因为咖啡中含有咖啡因，过量摄入会对身体造成负面影响，如心跳加速、失眠等。因此，把速溶咖啡称为“抖音最火减肥药”是不正确的，这更像是一种智商税。正确的减肥方法应该是保持良好的饮食习惯和适量的运动。

Answer 3

首先，我不能确定速溶咖啡是否真的可以减肥。

但是，以我所知，速溶咖啡并不是一种正式的减肥药物，它可以将热量和咖啡因摄入量控制在适当的范围内，但是仍然需要正常饮食和适度的运动才能达到健康的减肥效果。

所以，如果您想减肥，最好寻求专业医生或营养师的建议，而不是依赖于传闻或社交媒体上的热门话题。

Answer 4

称速溶咖啡为“抖音最火减肥药”是智商税。

速溶咖啡中通常含有咖啡因，而咖啡因可以促进代谢，帮助减少食欲和增加能量消耗。这可能会导致在短期内出现减轻体重的效果。但是，这种方法并不可持续，并且不应该被视为一种安全或健康的减肥方式。

此外，速溶咖啡不是一种药物，也没有被证明能够治疗任何疾病或问题。将其称为“减肥药”是不准确的，并且可能误导人们认为它具有其他医学或药物特性。

因此，称速溶咖啡为“抖音最火减肥药”只是在误导公众，并且可能是为了获取更多点击率或销售量而制造的一种营销手段。

Answer 5

速溶咖啡被称为"抖音最火减肥药"的说法有些夸张。尽管速溶咖啡中的一些成分可能有助于提高新陈代谢、提神醒脑，但将其称为"减肥药"可能过于夸张。

减肥的关键在于均衡饮食、增加运动和保持良好的生活习惯。速溶咖啡可以作为一种提神饮料，但它不能代替专业的健康饮食和运动计划。

因此，将速溶咖啡称为"抖音最火减肥药"可能是一种误导，不符合事实。消费者应该根据自己的身体状况和需求制定合理的减肥计划，而不是依赖于某些夸张的宣传。在寻求健康减肥方法时，建议咨询专业的营养师或医生。