Question

经常便秘怎么办？

Answer 1

早上起床后空腹喝杯盐水,对消化道有好处,可以减轻你便秘的状况

Answer 2

清淡饮食，多吃一些蔬菜。如果还是不行，灌肠以后作直肠镜检查一下，查找原因

Answer 3

上面的太麻烦了，用枸杞子泡茶，效果不要太好，又便宜又盛事，2块多钱能买好多，平时饮食也要注意啊，多吃一些粗纤维食物，还有就是可以进行腹部按摩，要顺时针按摩哦。

Answer 4

便秘危害很大，引起痔疮，诱发心脑血管疾病，性欲减退，影响美容，甚至会有患结肠癌的可能。平时注意多吃瓜果蔬菜不要上火，合理作息时间。我觉得便秘和作息真的有很大关系，可以选用药食同源的产品进行辅助，像凤颜枣，便秘茶等。虽然时间长点，最起码无害。

Answer 5

便秘应该适当饮食调整，首先，饮食开始基础的改良，
包括吃含纤维的食品、水果等，
（如果已经经常便秘，那么养成好的习惯必不可少的，）
另外配合综合果蔬饮酵素微信： HYSJ137
（可复制）
每天晚上睡觉之前空腹喝一包，或者白天也可以。
坚持一个月时间基本上就通顺多了。
如果很胖、皮肤不好是便秘造成的话，时间长也会瘦下去，肤色好起来的。