全身乏力，酸痛是怎么回事？
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估计有两个原因:
第一,前一天你所参加的运动,处于无氧运动状态.
所谓无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。比方说赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。由于速度过快和爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促.您在锻炼的时候，最好听从一下教练的指导，给您指定一个适合您的训练计划，这样，您的锻炼就能起到事半功倍的效果喽。
第二,睡觉姿势存在问题
不正确的睡觉姿势姿势导致的脊椎侧弯、椎肩盘突出、以及神经的压迫。一觉醒来，突然发现自己的脖子僵硬的动弹不得，全身腰酸背痛.姿势不正确导致脊椎的过度前曲或后曲所造成的肌肉与神经呈现绷紧的状态，无法有效的放松，所以会有睡了一夜反而更容易有肩颈酸痛，与腰酸背痛的症状出现。
第一,前一天你所参加的运动,处于无氧运动状态.
所谓无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。比方说赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。由于速度过快和爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促.您在锻炼的时候，最好听从一下教练的指导，给您指定一个适合您的训练计划，这样，您的锻炼就能起到事半功倍的效果喽。
第二,睡觉姿势存在问题
不正确的睡觉姿势姿势导致的脊椎侧弯、椎肩盘突出、以及神经的压迫。一觉醒来，突然发现自己的脖子僵硬的动弹不得，全身腰酸背痛.姿势不正确导致脊椎的过度前曲或后曲所造成的肌肉与神经呈现绷紧的状态，无法有效的放松，所以会有睡了一夜反而更容易有肩颈酸痛，与腰酸背痛的症状出现。
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