Question

经期偏头痛怎么办快速缓解疼痛？

Answer 1

第一、调整心态。经前期综合症是很多女性都会遇到的一种问题，也就是指女性在经期来临之前往往会出现一些身体异样的症状，其中最常见的为情绪暴躁，而这种情况也是引发经期偏头痛的常见原因之一。因此如果想要缓解经期偏头痛的问题，大家首先要做的就是调整自我心态，尽量保持轻松愉悦的心情，切勿过分急躁。

第二、改善饮食。经期出现偏头痛的情况下，一定要注意保证饮食的清淡易消化，不可进食辛辣刺激和生冷油腻的食物，同时也可以适当进食一些甜食。因为糖分能够帮助扩张机体中的血糖能量，帮助缓解心脑血管的紧张状态，可以有效缓解偏头痛的问题。

第三、散步慢走。经期需要适当休息，但是也不要长期久坐。不建议大家进行剧烈运动，但是可以适当慢走或者散步，能够有效缓解经期综合症的问题，帮助改善经期紧张抑郁的心情，从而来缓解偏头痛的症状。

第四、头部按摩。出现偏头痛的情况后，大家可以选择使用梳子来慢慢梳理头发。在梳理的过程中能够对头皮进行按摩，帮助促进头部血液循环，从而来缓解脑血管紧张所引发的偏头痛。