Question

为什么年轻人都爱“熬夜”？

Answer 1

现在沿海的经济发达城市，夜生活非常丰富，年轻人已经习惯了晚上十点后出来，聊天，会友，泡吧，烧烤，饮酒等等。很多活动都持续到凌晨两三点，甚至更迟，这样的生活很有现代感，很刺激，久而久之就成隐啦！

但我不得不说的是，长期熬夜会产生很多不良后果，对人体有诸多不利！长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，容易出现皮肤干燥、缺乏光泽、出现黄褐班、黑斑等问题。还会导致人体免疫力降低，产生疲劳、精神不振。甚至出现记忆力哀退等现象。

传统文化认为，每天也有春夏秋冬四季，晚上九点到凌晨两点，是每天的“冬季”，春生夏长秋收冬藏是人体新陈代谢的规律，这个时间段应该以休息为主，保养阳气。要是长期让自己的交感神经在夜间保持兴奋，容易产生阴虚火旺，进而出现功能性紊乱。因此熬夜者也常有肠胃病，如消化不良等情况发生。

甚至有健康研究人士认为，熬夜是健康的第一大杀手，虽然言之过重，但绝对不是危言耸听！因此，熬夜后最好的保护措施是“把失去的睡眠补回来”。