我常常感到心里很郁闷，又为什么总是要压抑自己呢？
27个回答
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试着让自己多和人去谈话。这样就会把心里的压抑释放出来，就轻松了。
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要懂得释放压力，释放消极的情绪。每个人都有自己的释放方法，每个人的方法不是放之四海而皆准的，关键是要寻找你你自己的释放方法，比如说：看喜剧电影，运动，逛商场，喝咖啡，再不行就喝红牛，总之让自己中枢兴奋起来。
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那就不要压抑自己啊，偶尔也要好好地发泄一下，让别人看到不同的你
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去跑步吧，最好的，最有效的办法了，心里不郁闷，也感觉不到压抑了
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这是人的本性，我也一直压抑着自己（笑）
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