Question

哪些饮料是健康饮料呢？

Answer 1

如果一定要喝饮料，那就选择低卡无糖的健康饮料，下面有几种健康饮料详细介绍，大家一起来看看。
1、天然苏打水
天然苏打水主要指含有碳酸氢钠等多种微量元素的饮品，一般有传输氧气，调节人体新陈代谢的作用。由于存量稀少且开采难度较大，其价格一般都会高于普通矿泉水。
2、酸奶
酸奶是一种以牛奶为原料，经由巴氏杀菌后再向其添加发酵剂，经发酵后再冷却罐装而成的酸甜口味的牛奶饮品，其富含钙、乳酸菌、蛋白质等多种营养成分，适量饮用有维持体内菌群平衡等作用
3、豆浆
豆浆是一种老少皆宜的营养食品，在欧美有“植物奶”的美誉。豆浆一般是由大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成，其含有丰富的磷脂、烟酸、植物蛋白以及维生素B1、B2，通常有强身健体，防治糖尿病的作用。
4、葡萄酒
葡萄酒是以葡萄为原料酿造的一种果酒，适量饮用葡萄酒有保护血管、防止动脉硬化、降低胆固醇等作用，有益于身体健康。葡萄酒成分相对复杂，其酒精含量一般在10%～13%，剩余的物质超过1000种，比较重要的有300多种。
5、绿茶
绿茶是中国的主要茶类之一，通常由茶树的新叶或芽，经由杀青、整形、烘干等工艺而制作，其富含茶多酚、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等多种营养成分，经常饮用绿茶不仅有助于减肥降脂，还可以减轻吸烟者受到的尼古丁伤害。

Answer 2

低糖低卡或者鲜榨果汁