Question

经常失眠如何处理？

患者信息：男 35岁 江西 吉安

Answer 1

失眠多是因为心理压力过大引起的，如果失眠长期发展下去，，还会诱发一系列身心性症状，比如记忆力减退和疲乏无力等。其实针对于失眠的治疗，心理疗法非常关键。要在心理医生的指导下，学会排解心中的压力，尽可能放松自己，不要过度关注失眠，那么也可以去资质正规的精神专科医院就诊治疗。

Answer 2

不要拖久了，严重失眠，时间久会引发各种精神病的，失眠一般是焦虑抑郁症引起的？

Answer 3

睡前不要喝咖啡、可以买一点熏香，睡前点。适当运动后再睡觉

Answer 4

劳动

Answer 5

睡前泡脚，有帮助