上身瘦腿粗怎么办
我是一名初中生，身高175体重55，上身非常瘦，都看得见肋骨，但是腿非常粗，最粗的地方大腿51小腿37，穿裤子很难看，能不能给些建议，变得匀称些。我周末有打篮球，平时比较...
我是一名初中生，身高175体重55，上身非常瘦，都看得见肋骨，但是腿非常粗，最粗的地方大腿51小腿37，穿裤子很难看，能不能给些建议，变得匀称些。我周末有打篮球，平时比较喜欢吃肉，和久坐有没有也有一定关系
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久坐肯定会胖屁股胖腿。你最好经常运动，平时上学放学跑着或者骑自行车，虽然会累，但是很减肥。，特别是腿。还有就是打篮球会很瘦腿。。要坚持。吃什么东西无所谓，营养要均衡。
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但是学生族肯定一直坐着呀，能不能有些改善的办法
追答
坐着的时候两腿并紧，一直用力夹着，也能瘦腿
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打篮球对瘦腿没有明显作用，相反如果训练强度过大反而会造成腿部肌群粗壮。建议可参加健身房的有氧单车训练，针对腿部脂肪，可达到美腿的效果。另外不要久坐呦
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多跑跑步，对瘦腿很有用的
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