Question

记忆宫殿法有多神奇？

Answer 1

记忆宫殿法有多神奇？原来底层逻辑都在这里，作为一个要兼顾上班和上学的工作党来说，记忆力的好坏对我来说至关重要。尤其学习这个部分，需要花很多精力和时间去理解和记忆学过的内容。所以对如何提升记忆力这部分我一直特别感兴趣。

一些提升记忆力的秘诀：

一、重复记忆

不管当时记得有多熟，只要隔段时间不复习，就会忘记。

最实用的方法是利用艾宾浩斯遗忘曲线的规律，对于需要记忆的内容在固定时间复习，这个方法就叫做间隔重复（space repetation）

二、专注

你记忆最深刻的一定是你注意力最集中的一件事，你甚至可以记得最细微的地方。

所以，我并不推荐走路背单词，做家务背单词，因为这时你的注意力很可能在另外一件事上。

全神贯注5分钟都胜过三心二意1小时，

集中所有精力在你需要记忆的事情上，哪怕只有一小会，效果都显而易见。

三、深度思考

简单来讲，就是大脑处理过的信息更容易记忆，主要分为两种：

1、联想记忆

人很难记住和自己没有联系的事情，比如对着单词书背生词，对我们来说就像没有意义的符号，很难记住。

我出国后一个月，因为经常逛超市，所以以前总也记不住的水果蔬菜食品的名称很快就记住了，因为生词和大脑里存在的印象产生了强烈的连接。

之前的笔记推荐过实物标注法背单词，让英语单词和物品直接联系，省略中间翻译的环节，会让记忆更深刻长久。

2、描述记忆法

这个方法需要更多大脑的深度参与，因此记忆更加深刻，尤其对于很难记住的概念#或者篇幅较长的内容。

用自己的话把需要记忆的内容描述出来，在这个过程中，大脑对于信息进行了深度加工，变成了自己的理解，这也是很多人推崇备至的费曼学习法。

提升记忆的核心还是大脑的主动学习和深度参与，毕竟理解的记忆最深刻！