Question

月初我看了中医，中医说我是脾虚，血虚，气虚，我是气虚体质，我打算要孩子，所以想先把自己的身体调理好

我25岁，是做餐饮业的。我感觉自己的气不够用，上楼得慢上，快了就喘，心跳的就快，月经的天数由原来的7天简短到5天，量也少了很多，还有就是有时会抽筋，看了西医，不缺钙也不缺铁，什么也不缺。中医大夫想给我开中药，我不想喝中药，毕竟是药，再者中药太难喝了，我想通过食疗改变。比如，早晨喝豆浆，吃桂圆红枣什么的，多吃什么，少吃什么，不能吃什么，什么时间吃，吃多少，怎么吃？还有适合做什么运动。我的肠胃不是很好，总感觉不消化，还是直肠子，吃完就解手。大便不成形，黄颜色，过于稀。还有说话总是有气无力，喝水也不感觉解渴。我知道是我的身体内部出了问题，我还想要孩子呢！请在线的各位中医朋友指点指点！谢谢~

Answer 1

是有气虚脾虚证，致使你会抽经，脾主肉及四肢，四肢食养，就会抽动；再次你喝水不解渴，很可能有湿，水化湿邪了，所以不解渴，看看你舌苔上有齿痕就是了。所以建议你去湿兼补，用方：参苓白术散，好像有成药。

Answer 2

可能你缺少的是体育锻炼，靠吃药调节不一定能够达到效果，去跑步效果可能好一些。

Answer 3

建议使用补中益气丸和八珍益母丸（也可以是乌鸡白凤丸）

Answer 4

你每天可以推腹，敲胆经，早点睡觉，养好气血．睡觉前可以泡脚．抽筋是因为你脾经堵塞，钙无法吸收．你可以每天按摩脾经的大都，商丘两穴各3分钟．平时饮食常喝山药粥，吃清炖牛肉配山楂丸，多吃红枣，桂圆，重要的是要早睡早起，过一段日子一定会有收获，只要你坚持．