Question

黄瓜的功效和营养价值 黄瓜的营养成分和健康功效？

Answer 1

一、营养成分

黄瓜中含有丰富的钾，可以帮助降低血压，保持心血管健康。

黄瓜的膳食纤维含量也很高，每100克黄瓜中的膳食纤维含量约为0.5克。膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，防止便秘等肠道问题的发生。

黄瓜中含有维生素C等抗氧化成分，可以帮助清除体内自由基，保护细胞健康。

4. 美容养颜

此外，黄瓜还含有钾等矿物质，有助于维持人体正常生理功能。

Answer 2

二、健康功效

此外，黄瓜还含有钾等矿物质，有助于维持人体正常生理功能。

黄瓜中含有维生素C等抗氧化成分，可以帮助清除体内自由基，保护细胞健康。

此外，黄瓜富含维生素C和维生素K。每100克黄瓜中的维生素C含量约为10毫克，而维生素K的含量则更高，每100克黄瓜中的维生素K含量约为16微克。维生素C和维生素K均有助于促进人体免疫力、维持骨骼健康等。

4. 美容养颜

二、健康功效