Question

我女儿今年九岁半,身高只有1米二体重26公斤！有什么办法让她长高

Answer 1

孩子长高两大法宝：营养和睡眠
　　第一法宝：注意孩子的营养。想让孩子长高，应保证孩子有充足、均衡的营养来源。
　　首先，蛋白质是长高和生长的主要原料，每天应保证一定量的供给，蛋白质主要存在于动物食品如瘦肉、鱼、虾等海产品，动物内脏、鸡蛋、牛奶中，豆制品也是较理想的优质蛋白来源。
　　其次，家长应提供孩子足够的钙质，以帮助孩子骨骼的生长。牛奶是最理想的钙质来源，每天最好保证500ml左右；豆汁、虾皮及各种蔬菜中也含较多的钙。
　　第三，各种维生素和微量元素对促进生长发育也是至关重要的，尤其是锌元素，故应让孩子多吃新鲜蔬菜、水果、海产品，适当吃一些坚果类食物，以提供充分的维生素和微量元素。
　　第四，米面类主食是机体的能量来源，每天应保证有基本摄入量。当然，脂肪类食物也是构成机体的原料，也应有一定量的摄入，但应避免油脂过多的食物。总之，饮食上应注意荤素搭配、有粗有细、食物品种尽量多样化，不挑食、不偏食，尤其要注意少吃甜食，因为甜食会影响孩子长高。
　　第二法宝：充足高质量的睡眠。
　　促进人体长高的激素——生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右，生长激素分泌的高峰期在晚上10点～凌晨2点之间，入睡后35～45分钟开始分泌量增加，所以最好在9～10点之前上床睡觉，每晚保证孩子有9小时以上的高质量睡眠时间，高质量是指孩子的睡眠质量要好，深睡眠时间要足够长，而且，睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。这样可让您的孩子在睡梦中一天天长高。头痛易患人群：文秘工作者，尤其是经常操作电脑的人，戴度数不合适的眼镜的人，经常担心、不安或一丝不敬、爱钻牛角尖的的。

Answer 2

可以用三七炖鸡，一般的炖鸡模式，只是加点三七就好啦，一周一次，不过要在她即将发育的时候吃有效，女生发育前时间一般比较难把握

Answer 3

多给她喝牛奶，多做向上运动，如立定摸高，只要是向上跳的都行
父母身高是否影响她，营养要跟上，多参加运动
到医院检查一下，就知道是什么原因真正影响她的生长

Answer 4

让孩子养成按时吃饭的良好饮食习惯，不要挑食，少吃零食。
葡萄糖酸锌口服液，给孩子补充锌元素，有助于身体发育成长。
好得快大药房

Answer 5

正常范围啊，这些事情最好不要强求。
我小时候总是说又瘦又小个子，被喂撑着很是难受，总叫我吃很多东西却又消化不了。