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有用是有用,但是效果不明显,我按照一个前辈的经验去做,减了19斤,挺轻松的,你可以去嗖。下(惠茜美梦成真的故事)
希望能帮助到你吧。
改变工作习性
既然无法按时运动,已是苦情上班族的宿命,男生便要懂得利用空档,例如电脑在跑档案,起身动一动,走路去倒杯水,送公文,也算运动,尽量每工作30分钟,活动5分钟。
身体保持活动,就能消耗热量,建议男生不要每天开车上下班,有时走路去坐公车,或上下班时,爬楼梯到目的地,都能帮你消耗前一晚残留在体内的多余脂肪。
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身体保持活动,就能消耗热量,建议男生不要每天开车上下班,有时走路去坐公车,或上下班时,爬楼梯到目的地,都能帮你消耗前一晚残留在体内的多余脂肪。
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什么健身运动都是坚持才有效果,坚持是硬道理
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嗯,坚持
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