拉肚子拉水怎么办？
是急性胃肠炎导致的。
急性胃肠炎引起的轻型腹泻，一般状况良好，每天大便在10次以下，为黄色或黄绿色，少量黏液或白色皂块，粪质不多，有时大便呈“蛋花汤样”。急性胃肠炎也可以引起较重的腹泻，每天大便数次至数十次。大量水样便，少量黏液，恶心呕吐，食欲低下，有时呕吐出咖啡样物。如出现低血钾，可有腹胀，有全身中毒症状；如不规则低热或高热，烦躁不安进而精神不振，意识蒙眬，甚至昏迷。
尽量卧床休息，病情轻者口服葡萄糖--电解质液以补充体液的丢失。如果持续呕吐或明显脱水，则需静脉补充5%―10%葡萄糖盐水及其他相关电解质。鼓励摄入清淡流质或半流质食晶，以防止脱水或治疗轻微的脱水。
必要时可注射止吐药、解痉药：如颠茄，1日3次。止泻药：如思密达，1日2～3次。
抗生素对该病的治疗作用是有争议的。对于感染性腹泻，可适当选用有针对性的抗生素。但应防止滥用。
严把食物卫生关是预防此病的关键。搞好饮食、饮水卫生和粪便管理，大力消灭苍蝇，是预防该病的根本措施。冰箱内的食品要生熟分开，进食前要重新烧熟烧透。
饭前便后要洗手，蔬菜瓜果生吃前要消毒，外出度假要选择干净卫生的饭店等都是应注意的有效预防措施。
有时候不小心吃了一些不卫生的食物，会出现拉肚子的情况，有些人拉肚子情况严重，而有些人则拉两次就好了，这是个人体质不一样而出现的情况。如果出现拉肚子的时候，我们要怎么办呢？要注意些什么？什么情况下要吃药呢？什么情况下要就医呢？今天小编就跟大家讲一讲拉肚子怎么处理。
腹泻的原因
拉肚子又叫腹泻，腹泻的原因有很多，有些是因为吃了没有清洗干净的食物，有些是因为肚子受凉了，有些是因为细菌感染，找到原因排除原因才可以选择不同的治疗方法，但是不是所有的腹泻都是要吃药的，有些拉几次后自然就好了，拉肚子的时间超过2周后就要重视了。
注意补液
拉肚子次数比较多的话每天喝水也要增加，因为在拉肚子的同时是会是失水的，如果拉肚子比较严重可以到药店买那种口服的补液盐来泡水喝，泡水的话就要多放些水，每袋补液盐要喝500ml的水，也可以喝一些水分比较丰富的果汁，可以补充维生素，也可以补充水分。
注意饮食
胃肠功能不太好的人群最好是不要吃蛋白质比较高的食物，容易引起胃肠功能紊乱。在外面吃不卫生的东西的时候也是会拉肚子的，有时人吃了虾的时候也会拉肚子，有些是因为过敏，也会出现腹泻的现象，在腹泻的时候最好是吃些比较清淡的，容易消化的食物，等症状缓解后就可以恢复普食了。
不要立即止泻
有些人在腹泻的时候，就会买一些止泻的药物，可是这样是不对的，有些腹泻是由于肠道被细菌或者病毒感染导致的，腹泻可以把体内的毒素都排出来，如果盲目的止泻的话毒素就会留在体内，被人体所吸收，一般腹泻的时候不会持续很久，如果超过三天的话就要引起重视了，建议就医了。
便后洗手
导致腹泻有些原因是细菌或者病毒感染，所以我们在便后如果没有洗手就容易导致细菌残留在手上，如果在这个时候你进了厨房，这里摸摸那里摸摸就容易把细菌带到餐桌上，就容易导致全家人都腹泻，所以在腹泻的时候注意在饭前便后都洗手，也要勤洗手，如果是传染性的腹泻就要注意隔离了。
补充营养
腹泻我们不仅会脱水还会丢失一些我们身体内需要的一些矿物质，所以我们在腹泻的时候不仅要多喝水，还要吃一些比较营养的清淡的食物，也可以喝一些果汁，补充人体所需的维生素，吃的食物可以熬一些粥，熬一些比较清淡的汤汤水水，最好是不喝牛奶了，牛奶其实不怎么好吸收，建议少喝。
养成良好的生活习惯
胃肠道比较脆弱的人群，就要注意了，生活习惯一定要规律，不要在外面吃些不干净的食物，也不要吃太过生冷的食物，在空腹的时候不要吃些比较酸的水果，比较伤胃，平时也可以经常运动，可以增强胃肠蠕动，也要保持乐观的心态。不过在腹泻的时候就不要运动了。
饮食注意事项：
1、急性期：应酌情禁食或给予流食，食物要选富有营养、易消化的细软食物为主。如果拉肚子严重视情况需要快速止泻，可以口服立可安，一次两片。其主要成分为复方制剂，每片含盐酸小檗碱、木香、吴茱萸。融合了中药理论和西药理论，通过中药西化研究，药理作用明确，快速抑制多种肠道致病菌，理气导滞，解痉镇痛，抗菌消炎，止呕，止泻。
2.饮食上选用清流质软食，注意少量多餐，以每日6～7餐为宜。
开始可给少量米汤、藕粉、杏仁霜等。待症状缓解，排便次数减少，可改为全流质，如增丆加蒸蛋羹、咸蛋黄米糊、莲子米糊、浓米汤甩蛋花、胡萝卜米糊等食物。尽量少用产气及含脂肪多的食物如牛奶及奶制品、蔗糖、过甜食物以及肉类。
食谱举例：早餐：小米汤、稀藕粉;加餐：杏仁霜;午餐：烂米粥、蒸蛋羹
3、恢复期：可改为低脂少渣半流饮食，仍应少量多餐，可每天5～7餐，开始时食物用量每餐不超过300毫升为宜，以后逐渐加量。最好不用高脂肪、高糖及强烈刺丆激性的食品。可选的食物有：可选的食物有：脱脂奶、蒸蛋羹、小米粥、莲子粥、鸡蛋龙须面、小面片、发糕、馒头等，副食菜类可选鱼肉、瘦猪肉末、鸡肉末、虾仁、鸡蛋、豆腐、胡萝卜、土豆、冬瓜、西葫芦、菜花等。加餐：藕粉杏仁霜等。
4、病情进一步好转，可逐渐过渡到软食。
5、注意饮食调理养护，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿，尤其应避免暴饮暴食，睡前忌进食。应忌饮浓茶、咖啡、酒类等;忌食对胃有刺激的饮食或药物，忌食生冷食物等。
腹泻时拉水，这样的情况多是因急性胃肠炎引起的，多见于食用生冷食物、腹部受凉后，这种腹泻由于拉的尽是水液，所以会导致人体水分及电解质随着一泻千里的水液而大量流失，这样就会使身体出现脱水、电解质紊乱等严重的后果，因此需尽早进行干预治疗。
而治疗方面我们是通过及时补充体液，也就是补充水分及平衡电解质来进行。补充水分和电解质，能够及时预防和治疗脱水，降低脱水带来的风险，同时还能安全“止泻”，缩短腹泻病程。
此外，出现腹泻后还要注意饮食，远离不卫生食物，避免吃生冷、油腻、辛辣的食物。
