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跳绳是一个燃脂效果很好的运动，但减肥是一个很系统很全面的计划，不能只考虑运动。不改变生活和饮食只靠跳绳是减不了肥的
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可以，运动量要加大啊
科学减肥方法
1：每天晚餐六分饱
2：每天睡眠六到七个小时
3：每天跑步至少五公里
4：平时少吃肉多吃菜
科学减肥方法
1：每天晚餐六分饱
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4：平时少吃肉多吃菜
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跳绳也是可以减肥的，但是要坚持，减肥贵在坚持，加油！
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