Question

运动能有效改善皮肤吗

Answer 1

可以啊，但是要适度的运动，而且运动后要洗干净

Answer 2

能不能改变皮肤不得而知，但我知道运动可以增强一个人的自信！

Answer 3

必须有效！

Answer 4

引用抱香蕉睡觉的回答：
运动可以有效改善皮肤。
经常参加体育活动可促进微循环，使皮肤得到更多的营养，增加皮肤吸入氧气的能力，这对皮肤保养十分有益。另外，经常参加体育运动的人，机体新陈代谢较快，皮肤中的皮脂腺和汗腺分泌旺盛，有利于皮肤中的废弃物排出，使皮肤变得更光滑。
特别是运动后大量的汗液，能起到清洁皮肤的作用。同时，运动能够调节情绪，保持身心愉悦，达到由内而外的美容效果。因此，经常参加健身运动的人，除肌肤光洁柔嫩外，皮肤紧致、弹性好，甚至脸上的皱纹也比不锻炼的人少。

扩展资料：
运动开始前皮肤的清洁工作很重要：
运动时毛孔会张开以助排汗散热，女性化妆品、灰尘跟汗水会塞住毛孔，因此运动前要清洁面部。同时，最好将长发束起，把额前头发用发夹或发带夹起，以免汗水将头皮屑及灰尘沿头发流到面上，成为敏感和发炎的祸首。
运动后应尽快洗澡，这样不仅可以洗去污垢、促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使皮肤更光滑，毛孔通畅。女性在运动后半小时，尽管已经洗脸但毛孔仍会流汗，所以不宜马上化妆。
参考资料：人民网-运动是最好的化妆品

运动能改善皮肤，运动完后要尽快洗澡，但是如果是刚上完体育课就不能尽快洗澡了！看看大家有没有其他更好的方法？

Answer 5

运动可以有效改善皮肤。

经常参加体育活动可促进微循环，使皮肤得到更多的营养，增加皮肤吸入氧气的能力，这对皮肤保养十分有益。另外，经常参加体育运动的人，机体新陈代谢较快，皮肤中的皮脂腺和汗腺分泌旺盛，有利于皮肤中的废弃物排出，使皮肤变得更光滑。

特别是运动后大量的汗液，能起到清洁皮肤的作用。同时，运动能够调节情绪，保持身心愉悦，达到由内而外的美容效果。因此，经常参加健身运动的人，除肌肤光洁柔嫩外，皮肤紧致、弹性好，甚至脸上的皱纹也比不锻炼的人少。

扩展资料：

运动开始前皮肤的清洁工作很重要：

运动时毛孔会张开以助排汗散热，女性化妆品、灰尘跟汗水会塞住毛孔，因此运动前要清洁面部。同时，最好将长发束起，把额前头发用发夹或发带夹起，以免汗水将头皮屑及灰尘沿头发流到面上，成为敏感和发炎的祸首。

运动后应尽快洗澡，这样不仅可以洗去污垢、促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使皮肤更光滑，毛孔通畅。女性在运动后半小时，尽管已经洗脸但毛孔仍会流汗，所以不宜马上化妆。

参考资料：人民网-运动是最好的化妆品