Question

什么样的饮食才算营养合理的饮食

简洁

Answer 1

能够满足你健康生长、正常劳动、新陈代谢的各种营养素的需要量，就是合理的营养结构。
每个人的生活环境都有差异，因此每个人的营养需要也是不同的。对于营养师来说，为某个人或人群设计营养食谱都是根据他的生活环境、劳动强度、生长阶段等来进行科学计算的。