精油如何使用
1、使用精油可将精油滴入注有温水的盆中，比例为500:3左右，在脸离水20cm处，蒸脸或直接将水拍到脸上，具有美容亮肤的功效。
2、也可将香薰炉中注入水中，然后将7－8滴精油放入香薰炉中，这样屋子里都会有一种清香，提神醒脑的同时，还可以杀菌。
3、同样可以用来当霜剂使用，可与洗面奶，去角质，按摩，面膜，日霜。晚霜同时使用，将1－2滴精油与七张某个产品糅合到一起使用。
4、可用来当做香水使用，精油中含有特殊的香气，因此也可以当做香水使用，将精油滴上3－5滴到手帕上放入包中或口袋中，香味也比较持久。
5、也可用精油来沐浴，将1－6滴精油滴入发给你好的洗澡水中，搅拌均匀，此法可放松神经，减轻压力，促进血液循环，还有排毒的功效。
6、做喷雾使用，将30ml蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中，滴入3—6滴精油喷洒于面部，可作为保湿及滋润效果的美容水使用。
7、按摩，用手滴上几滴精油，慢慢揉搓身体部位，力道可以强劲也可以轻柔，从而使精油迅速渗透到体内，可放松肌肉，舒缓紧张与压力。
扩展资料：
使用禁忌：
1、不可经常太高剂量使用，想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用，浓度还是以3-5%为宜，较危险的精油，则以不超过3%为准。
2、光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处 有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。
柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。
3、不能接触眼睛 精油浓度极高，因此不可接触眼睛。
4、内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。
5、皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。
6、使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。
参考资料：
建议不要将单方精油直接用于脸上，精油分二种：1.单方精油，2.复方精油。
单方精油的浓度较高，是未经稀释的，如果直接用于脸上会引起皮肤过敏可其它不可预测问题，如想使用可用以下方式
1。美容靓肤（将精油滴入注入温水的盆中，比例为500：3，脸离水面20cm左右的高度蒸脸，或直接将水拍打到脸上，连续多次），
2.提神醒脑，消毒杀菌（将香薰炉中注入水，然后将7——8滴精油放入香薰炉就可以了，同时整个屋子里都有一种清香，在提神醒脑的同时可以杀菌）
3.当做香水用（将精油滴3—5滴到手帕 上放入包中或口袋中，香味持久）
4.当做霜剂来用（可与洗面奶，去角质，按摩，面膜，日霜，晚霜同时使用，用1—2滴的精油和想要用的某个产品揉和到一起使用即可）
使用精油禁忌：
1。不可白天擦拭精油，因精油自身有吸光的作用，在用后容易使皮肤发黑或引起过敏
2。单方精油不可过量使用，因单方精油属于纯天然植物提取，没有经过调和的单方精油的浓度过高，易产生负面的影响
人体吸收精油的最佳途径是呼吸系统和皮肤，除非你对精油的药性有全面的了解，否则，请不要尝试口服精油。精油的使用方法非常繁多，按照其发挥功效的方式可分为吸入、沐浴和按摩法；按照精油的用途可分为身体用法、房间用法和水疗法；按照精油的功效可分为美容用法、治疗缓解用法等。但其最基础的用法是吸入、沐浴和按摩。
一、以吸入方式使用精油主要是通过各种熏蒸和喷洒的方法，将精油分子散布于空气中，并通过呼吸系统进入人体，从而发挥作用。主要方法和功效如下：
1、熏香炉或其他专门熏香器具 1-6滴
方法：在熏香炉的容器内加入50%容量的温水，滴入精油，点燃蜡烛或接通电源，保持水温。
作用：清新空气；杀灭有害病菌；消除异味；安定烦躁情绪。
注意：熏香器具的材质以陶瓷和玻璃为最佳。盛装精油的碗表面必须没有气孔，以利于清洗和更换精油
2、灯泡或暖气系统 1-2滴
方法：将精油滴在干净的脱脂棉片上，放在灯泡或暖气系统的散热片上。
作用：清新空气；消除异味；安抚神经；镇定情绪。
注意：精油易燃，有的还能腐蚀金属，因此不能将精油直接滴在灯泡上或暖气系统上。
3、面纸或手帕 1滴
方法：在干净的面纸后手帕上滴上精油，需要时用鼻子吸入气味。
作用：尤其适用于旅途中人，能提神、抗疲劳；安抚烦躁的情绪；驱除蚊虫叮咬。
4、吸入蒸汽 2-3滴
方法：碗中倒入热水，滴入精油，用毛巾包裹头和碗，脸距水面约25公分，双眼闭上，用鼻子深深吸气，至少持续5分钟。
作用：美容；防治感冒，并能有效缓解咽喉疼痛、咳嗽、鼻窦炎等呼吸系统症状；对偏头疼亦有一定疗效
注意：气喘、花粉热或其他过敏性病症的患者第一次最好只吸入30秒，间隔几小时，无不良反映发生时再行吸入。
5、喷雾器或其他喷洒器具 5%-10%浓度
方法：取适量净水（蒸馏水最佳），按比例配制喷洒液，剧烈摇晃后喷洒在空中、窗帘、墙壁、地板等处。
作用：除虫、驱蚊；灭菌、消毒；尤其适用于传染病肆虐期间。
注意：精油不会与水均匀混合，必须剧烈摇匀，喷1-2次后可再摇一摇。喷剂中精油的比例不很重要。通常为5%，传染病肆虐期间可达10%。喷洒器具最好是陶瓷或玻璃。喷剂必须当天用完，没用完的要抛弃不用。
二、沐浴是比较重要的使用精油的方式，有的芳香疗法书籍称其为水疗法。
1、泡澡 1-6滴
方法：打开水龙头放好洗澡水，滴入精油，关好浴室的门。泡在水中至少10分钟，深深地吸入芳香的蒸汽。
作用：排毒；减轻压力，缓解肌肉疼痛；舒缓神经，放松身心；美化肌肤
注意：纯精油会刺激皮肤，最好和基础油调配后使用。
2、淋浴 2-3滴
方法：照惯常方法淋浴，在冲洗时，把精油滴在毛巾上，擦拭身体，吸入香气
作用：促进血液循环；美化肌肤
注意：尽量不用沐浴海绵
3、坐浴 1-2滴
方法：洗澡水只要放到臀部的高度即可，或用一个能够容得下盘腿而坐的盆子，滴入精油以旋转的方式搅拌均匀即可。
作用：放松神经，促进血液循环。
注意：尽量搅匀，使水面上不残留精油微粒，或以基础油混合后使用，以防止引起敏感的黏膜部位的不适
4、手浴 1-2滴
方法：在温水中滴入精油，搅匀，把双手浸在温水中，不超过10分钟
作用：改善双手粗糙的肌肤；治疗轻微的手部疾患
注意：同上
5、足浴 2-4滴
方法：在温水中滴入精油，搅匀，把双脚浸泡在水中20分钟
作用：除菌、消毒；促进血液循环，改善足部粗糙的肌肤；治疗、缓解足部疾患引起的不适和疼痛。
注意：同上
三、按摩是精油最重要也是最普遍的使用方法。皮肤是人体巨大的排泄器官，而精油分子很小，构造简单，可以轻易地进出皮肤，因此，皮肤很容易吸收精油。按摩则提供了一个让精油有效接触和进入人体的方式，它同时具有身体和心灵两方面的疗效。按摩不仅能减轻疼痛，放松紧张僵硬的肌肉，促进血液循环，同时也能放松紧张、烦躁的情绪，减轻精神压力。
按摩可以由专业按摩师进行，也可以自己进行。按摩手法主要是滑抚和揉捏。滑抚是精油按摩手法中最有用的手法，按摩时用整只手而不是只用手指，动作可以是大幅或小幅，力道可以强劲也可以轻柔，它能使精油迅速渗透到体内，从而达到放松肌肉、舒缓紧张与压力的作用。揉捏一般针对脂肪厚的部位以及背部，其方式犹如揉面团，力道应轻柔、缓慢，不要引起疼痛，揉捏法能有效地放松肌肉，促进血液循环及淋巴液流动，并协助体内毒素排出。
精油是浓度非常高的物质，因此我们很少使用纯精油进行按摩，只有在治疗烧、烫伤，刀伤，擦伤、蚊虫叮咬等问题时，才会使用少量的熏衣草或茶树精油原液。按摩用油必须是经过稀释的精油，或者说必须是与基础油调配过的复方精油。
应当注意的是精油是油溶性物质，稀释精油只能用基础油。水，无论多少加仑都不能稀释精油。所以，要用精油进行按摩必须准备好优质的基础油。
精油的七种简单使用方法，再也不担心买了精油不会用
一瓶小小的精油是需要成千上万的植物萃取提炼而成的，精油在价格上也是不菲。有不少的小仙女在私聊我，入手后的精油不懂用，就只会简单泡水里面就用了。
其实，这样使用精油的方法是极大浪费的，毕竟我们花很多钱买了精油，就得把精油发挥到最大效用。接下来我们简单介绍，主流两种基础油的用法。
第一种是常规芳香疗法。
这个就是单方精油搭配基础油的方式，常规调配方法是3滴单方精油+10ml基础油
第二种是直接使用。
复方精油是可直接使用于皮肤上的，像是爱延续的降香眼部精油，而单方精油纯度很高，一般情况是不能直接使用在肌肤上。
正确直接使用精油七种方法：
第一种，香薰法
在香薰灯中注入3到5滴的精油，这种方式使用精油，会让精油在空中发散，人体在吸入鼻腔，刺激嗅觉神经，让大脑感到舒缓情绪，让一天烦闷的心情通通都走开。
第二种，直吸法
简单将1到3滴到手帕，然后用鼻腔直接吸入精油，让大脑感到舒缓和放松心情的效果。
第三种，漱口法
将薄荷精油或者是茶树精油，2到3滴精油滴入一杯水中搅拌，漱口10分钟左右，然后吐出，不断进行重复，直到漱口用完，就能保持口气清新，保护牙齿，预防咽炎。
第四种，按敷法
将1到3滴精油放入冷水或者热水中，均匀搅拌后，放入一块毛巾浸湿后，把毛巾拧干，直接敷在脸上肌肤进行按压，尽量把精油精华渗入肌肤中，重复5到10次后，就完成了。
第五种，喷洒法
将精油加到喷雾壶的蒸馏水中，进行摇晃瓶身，然后在喷洒到床上，衣服上，家具上，宠物身上，书橱上，地毯上，就能起到改善环境的作用了。
第六种，沐浴法
放满整个浴缸的水，加入8到10滴的精油。这样的做法能够让我们沐浴的过程中，感受到精油芳香，舒缓我们一天紧张的情绪，并且沐浴完以后，身上还会残留淡淡的香味。
第七种，护发法
将2滴精油加入到洗发露中，然后将洗发露均匀涂抹在秀发上，轻轻按摩3到5分钟，再用清水洗净。
介绍这么多的单方精油方法是不是掌握点方法，有点感觉如何运用精油了吧，那我们就行动起来吧。
我看见上面都基本讲完了，大家真的很全面，很多芳疗师。
我再增加一种使用方式，你有也可以将精油滴入壹芳派精油项链里面，
带在身上具有香气，可以愉悦情绪和缓解压力的作用，增加个人魅力值。
