Question

怎么样才能快点瘦下来啊？

我身高160，最瘦的时候也就是110斤左右，然后脸还圆圆大大的，其实所有的朋友都说我胖忽忽的挺可爱的，好象个洋娃娃，可是我真的不喜欢这样啊。现在那么多瘦MM，那么多漂亮的衣服都是给瘦人穿的。。。哎。我也看过不少减肥的方法可是就是做不到呀怎么办呀，眼看着夏天马上又要到了，真想快点瘦下来啊，还准备拍婚纱照呢，我可不想拍出来好象胖大婶一样，555555555~~~大家快救救我吧

Answer 1

怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

Answer 2

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 3

胖的部位涂满瘦身霜，用保鲜膜裹住后，做运动半小时；每天坚持，平均一个月可瘦十斤左右；

Answer 4

每天早起一杯蜂蜜水，每天晚上少吃点。喝酸牛奶，如果可以吃个苹果，我还经常游泳。比其他运动好得多。晚上睡前2个小时肯定不吃任何东西，这样也不需要可以节食，还对身体没损伤，还瘦的健康，不会反弹。自己以前很胖，减肥成功后就一直这样保持，很好的

Answer 5

★★本人亲身体验使用的方法喔，绝对有效哈，希望每位爱美的MM都能有苗条的身材★★
人一开始减肥，最先瘦下来的是腰部，接着才是四肢，然后才是背部以及最后才到脸部！
快的减肥方法，都必定是伤身体的哈，而且必定反弹，所以不能着急，要慢慢的健康减肥才好
减肥的关键在于【吃】和【运动】
【吃】：
→绝对不能吃冰淇淋、土豆片之类的零食，其实最好是把零食戒了
→除了早饭以外，尽量不要吃面食一类的东西
→晚餐只吃素菜，不沾油不沾肉不沾米饭，中午可以正常进食的
【运动】
每天做40分钟以上的有氧运动，如果不是皮肤敏感者，在胖的部位裹上保鲜膜，效果更明显
使用这种办法，一个星期能瘦两三斤，也许到第二个星期或者第三个星期的时候会发现体重没有继续下降，别担心，只是个瓶颈而已，坚持下去，接下来会有更明显的效果的！