Question

吃哪些食物可以保护嗓子

经常唱歌，有什么可以长期服用的食物可以保护嗓子？

Answer 1

1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。

试试鸡蛋茶——
鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）
取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。

Answer 2

多喝水，不要吃太干的，太辣的，容易上火的食物就可以了

Answer 3

避免生冷食品。
多吃新鲜食物或含蛋白质多的食物，如鱼、牛奶、大豆等,都是保护嗓子的好办法。用胖大海泡水；或用麦冬泡水，平时饮食上注意不要吃有刺激性的东西。多吃清淡些。

Answer 4

1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

Answer 5

1、西瓜汁:将西瓜切开取汁，当茶饮。可清热除烦，养阴润喉。2、绿豆海带汤，将绿豆与海带（切丝）放于锅中，加水煮烂，后入白糖调味，每日当茶喝。3、罗汉果又称叫拉汉果、假苦瓜瓜薄质轻、个大肉脆用罗汉果泡茶饮用清热利咽作用可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等4、润肺银耳羹：将银耳放入盆内温水浸泡30分钟待其透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状放入洁净锅内加水适量武火煮沸后再用文火煎熬1小时然后加入冰糖直至银耳炖烂止。5薄荷，这是一种比较常用的润喉的食物，可以起到一定的药物效果，平常时也可以作为一种休闲食物食用