Question

冬日嗜睡是什么原因？

我是女孩子，27岁，平时睡觉特别多梦，睡眠质量很不好，一年四季手脚冰凉，最近不上班了，每天不管睡得早晚，早上醒来就是十点多，都快形成规律了，而且白天还无精打采体砝无力，是不是得了什么病了？还是冬天就这样呢？
还很爱说梦话

Answer 1

如果从常规来看：1，手脚冰凉是体寒，女生都怕凉的，平时你可以和些姜水等调整些（是个长时间坚持的过程）2，平时睡觉特别多梦，睡眠质量很不好：这样要看具体情况，人睡觉都是做梦的，具体看，你的梦境情况，对你的睡眠影响到何种状态（比如是那种，能记得，或者知道自己做梦，还是总是半夜在梦里被惊醒等）你说的睡眠质量不好，是不是睡眠的时间过长导致质量没有相对性呢。3，早上醒来就是十点多，都快形成规律了，而且白天还无精打采体砝无力：如果你现在不需要上班了，早上没在以前上班时间左右起来，往往是十点多起，那不算有什么病状，估计是心理没有上班的压力，同时也没有设定闹钟等因素，十点都起来。同时，你说的白天体力不足，是不是和你不上班，生活规律打乱了，饮食也没规律，也没有锻炼，再加之你最近睡太多而影响内分泌失调了呢，所以总是感觉体弱无精打采的。4，是不是得了什么病了？还是冬天就这样呢？：这个具体看你的嗜睡是那种，比如晚上睡的多，白天还特别总想睡，那你就需要到医院看看了，这个就不是冬季的问题了。希望我的回答能帮到你。

Answer 2

Answer 3

入睡前喝一袋奶，有助于睡眠，还有要注意锻炼身体，多锻炼，不但身体健康抵抗感冒，还有助于睡眠。锻炼了，晚上累了，做梦自然就少了。如果必要的话，可以去医院咨询一下大夫。动物冬天都要冬眠的，人也是动物啊，只不过是高级动物，所以自然嗜睡了。

Answer 4

冬日因为温度低 人体血液循环速度慢 影响大脑供氧不充沛 就容易犯困

Answer 5

肾阴虚