Question

腰椎间盘突出睡姿，最好的正确的睡姿是怎么样的

Answer 1

睡硬板床
腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点：

一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。

三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

Answer 2

腰椎间盘突出症的正确睡姿是什么

Answer 3

腰间盘突出侧卧对腰椎的压迫是比较小的，人的睡姿并不固定，虽然仰卧时腿窝处放薄枕会舒服很多，但随着睡眠加深姿势会发生变法，腰椎可能在无意中受伤，建议侧卧曲腿的睡觉姿势。