Question

怎样的饮食才健康,一天都应该吃什么呢?

Answer 1

　　我们也知道，很多的食物不能混吃的，但是不可能都记得那么清楚，我整理里了这么几条的食物相克的搭配，希望在大家的生活当中能有所帮助：
　　西红柿+白酒：一起吃的话，会感觉胸闷和气短的；
　　猪肉+豆类：会造成腹胀、气壅、气滞；
　　猪肉+鸭梨：对肾不好；
　　西红柿+地瓜：一起食用会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻；
　　菠菜+豆腐：菠菜中的草酸与豆腐中的钙会形成草酸钙，使人体的钙无法吸收；
　　鸡肉+芝麻：此搭配严重者会导致死亡，切记；
　　兔肉+小白菜：容易引起腹泻和呕吐；
　　土豆+香蕉：面部会生斑哦；
　　咖啡+香烟：容易导致胰腺癌；
　　洋葱+蜂蜜：同食会伤眼睛的，引起眼睛不适，严重会失明，切记；
　　驴肉+金针蘑：同食会引起心痛，严重会致命，切记；
　　葱+豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏；
　　糖精+蛋清：同吃会中毒，严重会导致死亡，切记；
　　梨+开水：吃梨喝开水，必致腹泻；
　　鲤鱼+咸菜：可引起消化道癌肿；
　　啤酒+腌熏食物：有致癌或诱发消化道疾病的可能；
　　花生+黄瓜：易导致腹泻；
　　萝卜+橘子：诱发或导致甲状腺肿；
　　兔肉+鸡蛋：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻；
　　兔肉+橘子：引起肠胃功能紊乱，导致腹泻；
　　鹅肉+柿子：严重会导致死亡，切记；
　　萝卜+木耳：同食会得皮炎；
　　白酒+核桃：易致血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血；
　　牛奶+巧克力：牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢；
　　

Answer 2

合理摄入维生素，适量的脂肪等等

Answer 3

五谷杂粮，水果维生素