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《不可不知的养生秘笈》txt全集下载

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内容预览：
中医食养五字诀：“五菜为充、五畜为益、五果为助、五谷为养”。
从古至今，中国人都非常注意食补，素有“药补不如食补”之说。世界有食物千万种，有对身体有益的，也有对身体有害的。一年分四季，在不同的时期，该吃什么食物，所谓“春夏养阳，秋冬养阴”都是食补的奥秘所在。
按摩——有病治病，无病健身；易学易用，效果显著。
按摩疗法是祖国医学宝库中的一朵奇葩，是中国医学宝库中的一个重要组成部分。中医认为，人体经络是养生治病的最好捷径，越来越多的人把经络和穴位按摩当作祛病健体的法宝。当人们不幸得了某种疾患，不靠吃药、打针治疗，而是用特定手法在患处推推、揉揉、捏捏、掐掐等一系列方法，靠疏通其血脉，为患者解除某些病痛。严格来讲，即是运用按、摩、推、拿、提等按摩手法刺激人体的某些部位和穴位，以达到治病及保健的目的。
运动养生是既经济又实用的养生方法！让生命在运动中得到锻炼，经受考验。运动，创造健康奇迹！
生命在于运……
以上

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