Question

骨头小怎么办

Answer 1

O(∩_∩)O~
人的身体要看两个大方面：1、遗传因素；2、个人因素。
对于遗传因素来说，父母的情况怎么样那，你的身体情况大概也就定了。这是他们能够送给你的最好礼物，也是你将赠送给你的下一代的礼物。
对于个人因素来讲，主要是后天营养与锻炼的影响。首先，营养并不是强调越补越好，而是一个适度，在不同的年龄阶段都是有区别的。人在成年之前都主要是长身体的时期，强调一个营养均衡。不挑食，偏食就可以长到和当地人平均水平一致了。如果适当补钙、铁等会长的更强壮一些，不过最好遵从医嘱。其次，锻炼身体是从身体素质来讲的。锻炼也强调一个度，通常来讲，舒缓的有氧运动可以有效促进身体血液的循环以及营养的吸收。一天来讲，下午15点至17点之间锻炼为最佳时间（如果空气中含灰尘不多的话。这个时间段的空气含氧及阳光中光线成分是最合适的。）。

Answer 2

天生的，好象没办法改变呢。如果是女孩子的话，骨头小不是挺好的吗。

Answer 3

补充矿物质与蛋白质，多运动！