我170cm100斤,但是看上去很胖,特别是四肢!怎样才能变得结实?
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这么苗条还胖？我比你矮还比你重10多斤，好羡慕，你没事在家可以做蹲起，胳膊的话就拿两瓶饮料上下举就可以锻炼了
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你可不胖，女孩子身上没肉会影响健康的，特别是影响生理健康，太瘦的女孩男人也不会喜欢，你注意加强锻炼就行，最好是经常去游泳！
追问
不会游泳啊~我肉太多太松~
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健身，锻练
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