Question

吃完饭立刻喝牛奶行不行?

Answer 1

        最好不要吃完饭立即喝牛奶，本来已经吃饱，再喝杯牛奶，会把胃撑到的，对胃不好。

        牛奶的正确喝法应该是：

1. 早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；

2. 喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馍、米饭、面包、饼干、点心等，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们学习和工作的时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶；

3. 最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的物质，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
   

Answer 2

喝牛奶饭后1－2小时后`这样牛奶就可在胃中停留较长时间，使奶中丰富的营养得到完全的吸收
对糖尿病患者都来说,饭后喝牛奶还有助于降低血糖
从减肥来说还是运动为主,节食减肥一般很快反弹,只有把自身的体质锻炼好了,才不宜反弹.

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Answer 3

可以，纯牛奶最好在早晨饭后、晚上睡前喝，酸奶一定要在饭后喝

Answer 4

每天早晚一杯嘛，补钙的，喝了很好的，睡前喝对睡眠还很有好处的哦

Answer 5

喝牛奶方法是饭后1－2小时后或者同时吃一些饼干、馒头等淀粉食品。这样牛奶就可在胃中停留较长时间，使奶中丰富的营养得到完全的吸收

对糖尿病患者都来说,饭后喝牛奶还有助于降低血糖

从减肥来说还是运动为主,节食减肥一般很快反弹,只有把自身的体质锻炼好了,才不宜反弹.