Question

我一直焦虑症恐惧症 怎么办 特别难受 濒死感

Answer 1

一，建议看看心理医生，可以咨询咨询，开点药。

二，平时适当参加户外活动、体育运动。

三，开阔心胸、视野，读一些励志类、历史类、文学类、心理类书籍。

四，多与他人交流，特别是多与亲友们交谈，释放情绪、压力。