3个回答
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月经来潮的持续时间一般为3~7天,吵嫌出血量在100毫升之内,以第2~3天为最多。月经血一般呈暗红色,不凝固,除血液外,还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。一般女性月经期无症状,少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头升咐手痛等不适,一般不影响日常的工作、学习及生活。因此,在经期到来前三天,可以根据自己的情况来决定运动形式,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操,或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天,身体开始恢复,此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过,还是要避免一些球类及负重较大的运动。
通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通,缓解压力。运动期间,一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减简扮的情况,需立即停止运动。
通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通,缓解压力。运动期间,一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减简扮的情况,需立即停止运动。
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您这痛经是每月都如此,还是就这个月如此啊?痛经也分为原发闷亩凳性和继发性。还耐早是建议你去医院蚂旅看一下。这样就算没事也图个安心。
追问
平时来月经的时候,都是第一天和第二天痛,没有过这样。
追答
其实月经痛也与你的日常生活有很大的关系,比如经常加班熬夜、饮食不规律等都会有所帮助。
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这是痛经,要多注意保暖,可以用僵、红糖加鸡蛋煮水喝。
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