腰肌劳损的症状 最近腰疼的老厉害了

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花生喝豆浆
2012-11-23
知道答主
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1.治腰肌劳损最佳方法腰部前屈后伸运动
两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松。
2. 治腰肌劳损最佳方法腰部回旋运动
姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次,然后由慢到快,由大到小,顺、逆交替回旋各八次。运动完以后敷上 腰肌镇.痛膏。
幸孩潮狐防皮18
2012-11-23 · TA获得超过906个赞
知道小有建树答主
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那你注意平时生活细节了,不要做重活。
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