Question

晚上睡觉总是醒

最近晚上睡觉总是会醒1，2次，不知道为什么

Answer 1

白天压力大，经历的事情多，或者是感情出现问题。还有可能内分泌失常，多喝牛奶，可以尝试白天做点运动放松。 有没有喝水过多呀，让你想起来上厕所的？ 年龄多大？也有可能是更年期引起的多虑症。

Answer 2

看什么时候醒，如果是半夜1，2 点钟，可能是肝胆不好； 如果是早上3，4 点钟，可能是肠经或肺部不好。
如果不容易睡着，睡着又睡不实，可能气血亏

Answer 3

清晨早起看看太阳，喝杯早茶。
也许是工作太程式了，追求的目标高，压力大。情绪压抑着。
祝，好生活，玩趣。

Answer 4

失眠了呗 少吃油腻的东西

Answer 5

可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛香薰