Question

男人哑铃用多少公斤好

Answer 1

这个是没有标准的，根据个人体质不同，举的重量也不同。锻炼程度不同，Jude重量也不同。比如，你是刚锻炼，可能10kg的哑铃你就觉得很重，但是当你锻炼一段时间后，你能举20kg了。这是一个循序渐进的过程，并不是一下子能举多少重量。也不要跟人比较，也没有什么举多少重量才有面子，在健身行业里，只有坚持才是值得尊重的。能举大重量的大神都是经历过很痛苦的持之以恒。