Question

一个月只有晚上不吃饭能瘦几斤 早晚餐都正常 没试过的请不要发言 ?/??//??

我想试试这个方法 有谁试过 还有谁能说说它的原理是什么 和过午不食的区别在哪 试过的请说 谢谢
哎。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

Answer 1

这是因人而异的，个人基数不同，但是，一定是很有效果的，记住一定要做好排毒就可以了
减肥一开始都是快的，减了一段时间就会减不下去，因为那是身体自身在修复，在稳定，在协调，在缓冲，这个阶段不要灰心，要坚持下去，身体稳定下来后就会再减，然后过一段时间就会又有一个修复期，然后再减。基本上都是这样。再就是减肥成功的标志一定是小腹没赘肉了，因为人一开始发福时就是先长小腹那的肉，那的肉长起来了就容易胖了，而减肥的话，那里的肉却是最后才能减掉的，而且不容易减，那里的细胞和别处不同，所以要想不反弹一定要把小腹的肉减掉，是要很长时间的，需要很好的耐心。那里就像开关一样，没肉全身都不容易胖，一旦有肉了全身就很容易胖
关键要坚持，不要着急，减得太快是不利于健康的，晚饭尽量少吃，夜宵就免了吧，早餐一定要吃，要吃容易消化的，午饭要吃饱，白天一定要正常吃，因为白天要生活工作学习的，需要能量，吃的可以消耗掉的，真正胖的是晚上，所以白天真的不必折磨自己去节食，没用，关键是晚餐，节食就晚上节食最有效，还有利健康。少吃鱼虾肉等荤食，尤其现在，这些荤的激素毒素太多,激素是容易催肥的，身体异常（很多以前3，4个月才可以出来卖的鸭子，现在一两个月就可以出来了，因为很多激素养大的，其他的动物应该都差不多吧，鱼虾来说，现在的水污染更厉害。）。生活要规律，不过也不能一下子减的太多，一个月减的超过20斤（当然个人情况不一样，这个极限也不一样）就要注意了，最好咨询一下医生，那样对身体也不好，脂肪是存毒的，一下子减的太多，毒素来不及排，身体会有反应，当然各人的情况不一样。基本来说，晚饭不吃，减肥很有效，不过，不吃晚饭，晚上就尽量不要做剧烈运动，那样对身体也有害。还有就是吃药的时候晚饭要适量吃，不吃的话对身体不好，还有就是晚饭因为没吃，胃是干瘪的，所以早餐一定不要猛吃，那样伤胃，要吃容易消化的，不要吃油腻的。减肥期间要多喝白开水帮助排毒。吃饭要细嚼慢咽，因为吃饭本来就是个消化吸收的过程，这个过程需要能量，胃里的这个能量也是一定的，吃得快，嚼的不烂，花在消化上的能量就需很多，那样用于吸收的能量就不足了，消化出来的营养吸收不了，就会储存下来变为脂肪。

Answer 2

过午不食是，过了中午之后什么都不吃，只喝水，晚饭不吃就代表着，三点或者四点可能会吃点小零嘴。这也是个人习惯，如果你没有下午吃零食的习惯，那么都是一样的。大概能瘦7到10斤左右，如果你很胖的话，效果会超级明显的。但是，早晚也不能吃的很油腻，不然效果不大的。

Answer 3

试过。是有效果，能瘦不少。不过对身体不太好。
人体所需要的热量如果没有从食物摄入，会自行消耗体内的脂肪......不过真的不太好，最好不要总是这样....

Answer 4

一日三餐，早上牛奶，中午正常吃饭，晚上以黄瓜等低脂肪低热量的蔬菜水果为主食，切忌睡前进餐，一个月之后很有效果，加分吧，肯定行！

追问

不要怪我死脑筋 我只想求证 有没有人用这个方法 晚上不吃东西 瘦了几斤 。。

追答

我就是这么做的，真的可行，你试试

Answer 5

前几天很明显，我一个月晚上没吃饭，工作不累一月瘦6斤。后来就不明显了很慢，如果工作累的话能多瘦几斤，