Question

去一些不能随时可以离开的场合会强烈焦虑恐慌紧张，有什么方法可以在去那些场合后出现恐慌时可以快速放松

我怕去一些一旦进入就不能随时可以离开的场合，进入这些场合后会强烈焦虑紧张恐慌，进而逃避这些场合。之所以这样是因为怕进入那些场合精神紧张恐慌的失常失控，或者思维紧张恐慌的不清晰以至于不能应付当时的局面这种状态上又不能马上逃离。不能去理发店理发，生病了不能上医院，等等，最要命的是不能工作。有什么方可以去那些场合不再恐慌紧张，快速镇静下来？

Answer 1

有些许广场恐惧症的倾向，你可以去心理医生那里了，如果不愿意去可以电话进行。关键要相信自己可以轻松应对这些问题，给自己信心。祝好运

Answer 2

你的脸皮太薄 你应该想：我就是这样的人，我就愿意这么干，别人爱咋咋的
记住，能成功的人，都是厚颜得人

Answer 3

放松你的心态，让自己融入其中！