Question

为什么减肥总失败

Answer 1

缺乏恒心
减肥不是一朝一夕可以完成的，需要长久的持之以恒，才能有效果，而生活中好多人总是坚持不到最后，最终失败告终。
建议：减肥之前制定下计划表，减肥纪律，减肥记录，有条件找一个监督人监管等

见异思迁
减肥方法可谓是五花八门，真正有效果的只有减肥者才能知道，可更多的肥胖者选择的是见异思迁，一个方法用了没多久就觉得不好，不断的变换减肥方法，导致都是半途而废，总是处在一种不断寻找新方法的状态，让减肥总是失败。
建议：选择各方面条件都适合自己能完成的减肥方法，坚持完成，不管别的方法有如何如何的好，坚持完成自己选择的方法。

怕苦思想
减肥不是享受，好多减肥者，怕苦怕累，运动几次就怕累叫苦，总想躺着睡觉都变瘦，那么如果真有那样好的方法世上岂不是没有胖人了吗?
建议：每当想偷懒怕苦的时候，看看这句话：“如果今天不减肥，那就永远是个胖子，一次放弃，就可能永远放弃”，或者把你想偷懒怕苦的思想告诉那个在意你身材的人。

拖延心里
减肥者往往是在不想减肥的时候，给自己找出无数的借口，比如今天太困，今天没时间，今天不想动，明天在减肥，下次在减肥的借口，那么你永远没有明天或下一次，因为更本没有明天，等到了明天又是今天了。
建议：当自己有拖延心里的时刻，用各种方法极力鼓励刺激自己坚持，坚持再坚持，让减肥变成一种习惯，直到达到瘦身的效果。

Answer 2

没有找到最适合自己的方法。而且心急。
减肥不是一朝一夕，不是为了追求一个结果，而是养成一种习惯，一种健康饮食、规律作息以及坚持运动的好的生活习惯。
减肥不仅是一种身理上的行为，更是注重心理、身心合一的。因为一旦陷入极端的行为里，会让自己的精神受到挫折，导致心理与身体的双重疾病，所以千万不能物极必反。
首先应该树立起正确的观念，找到生活中到底什么对自己是最重要的，是身材？还是享受身材之外的其他事物？还是想通过改变身材来改变糟糕的现状？还是身体已经因为身材而亮起警报。。。总之自己先要衡量好利弊，再做出决定。
如果有足够想改变的决心，就不会总是失败的。而且方法适当，根本不会觉得辛苦，而是一种享受全新生活的快乐。

Answer 3

为什么很多人减肥失败了？

Answer 4

第一不吃早餐，第二不爱喝水第三久坐不动，第四吃饭太快了

Answer 5

没有毅力呗，管住嘴，迈开腿。