Question

晚睡强迫症

我最近得了这个病，很苦恼，因为工作的关系，时常都要晚上11点左右下班，休息。白天工作。压力。很大，总是觉得有块石头堵在心上，没着没落的。由于经常熬夜。，导致我，白天没有一点精力，头昏沉沉的。，没有干劲 ，晚上总是提醒，自己早睡，真正实施起来却。困难极了。怎么办，觉得自己堕落了

Answer 1

晚睡强迫症，就是患者能自己意识到该睡觉了，但就是不想睡，现在很多人都有晚睡强迫症。在心理学上是“拖延症”的一种

Answer 2

你好！很多强迫症朋友都有睡眠问题，或者无法入睡，或者早醒！放轻松！就像你说的，好像越强迫自己睡越睡不着，那么何不随性一点呢？睡不着就睡不着，不用抵抗这种感觉，听听音乐，看看书，心情轻松了自然就睡着了。

Answer 3

姐姐的晚睡强迫症在北京市西城区广安门南街54号的北京军颐治好了！

Answer 4

晚睡强迫症……
解释起来应该有两种原因吧：一个是负罪感，觉得睡觉浪费时间，不如学点什么或者娱乐一下有价值。

如果你觉得痛苦，非常想睡，那第一种原因就不起作用了。那就是第二个，有事情吸引你，让你不想睡。你说的堕落，其实就是你一直在和这种吸引相抗衡，但总是失败。试想，如果断网或者停电，持续半个月，那这个晚睡强迫症也就好了。

现在需要做的就是，规定好时间，雷打不动，到时候一定躺下。睡不着的话也躺着，有点恒心，坚持一段时间就能睡着了。

如果坚持不住，要想想为什么，吸引你的东西到底有什么价值，有什么真正用处。其实人这辈子真正有用的事真不多。

Answer 5

睡前喝牛奶