Question

昨天夜里做了200个脚蹬自行车和50个深蹲运动第二天大腿肉好痛

难道这是在说 我在 瘦么 呵呵~~~ 说正经的 为什么 腿好痛啊

不要再网上复制 如果你懂的话 希望你能告诉我

Answer 1

股四头肌 乳酸堆积啦 ， 以后做完按摩下大腿小腿 预防乳酸堆积

追问

乳酸堆积 是什么？ 有什么影响么

追答

人体就会感觉 疲劳 肌肉酸胀知道吧 ，你没看去正规的地方去买肉 上边写着都是排酸的吗

Answer 2

算是啦，但你要坚持下去。瑜伽书上也说要练到小腿酸痛为止什么的，减肥贵在坚持！加油

Answer 3

很有可能就是运动量比较大把，如果以前没有做过的话，突然进行这个运动就会导致腿疼的，肌肉酸胀，疲劳导致。

Answer 4

实话说，你可能白天太累了0.0...