Question

我今年17. 174 CM 体重62 kg. 我想在两个月内见到54kg。 您觉得行吗? 要用什么办

我今年17. 174 CM 体重62 kg. 我想在两个月内见到54kg。 您觉得行吗? 要用什么办法能快点减去肥肉。 我大腿内侧有肉, 还有一点蝴蝶袖。 我是那种要肥先肥脸, 所以现在脸比较圆。 谁能教我一下。。。 感谢啊
我是女的。。。。:)

Answer 1

如果要瘦脸，通过运动的方法必须要全身都瘦了脸才会跟着瘦，你本身并不属于肥胖人群，体重也在标准值以内，所以要在两个月瘦16斤并不容易。
均衡进行三种运动：
有氧运动：以跑步、踏板操为典型代表，心率上升快有助于减肥（有心脏疾病的不建议）。乎做燃每次坚持岁虚30分钟以上，然后根据自己的承受能力增加跑步时长。
抗阻运动：哑铃或者其他胡禅力量型运动，（根据自己的承受能力来决定），从最轻型的开始，女生不要被哑铃吓到，重量得当的话很有效果的。但不能多做。
伸展运动：可以选择体操，协调性好，能塑造身体曲线、柔软性等。

Answer 2

174身高，仔漏体重120多斤男孩子偏瘦，女孩子也刚刚好，多锻炼身指慧体就是，别减的好，或唯戚答者多吃青菜尝试下。
关键是你身高在哪里摆着，所以62公斤不重的，关键在于健康。