Question

锻炼身体最佳时间是什么时候

Answer 1

是根据个人的生活习惯有关系，总体而言，好比不好强，每天有一定的运动时间，要保证30到40分钟的，有效的活力的体育锻炼，什么叫有效呢，就是，跑到，微微出汗，心跳加快，能说话不能唱歌儿，那么这样的运动方式，持续30到40分钟就有效

Answer 2

朝五晚九”时，植物也需要呼吸，这时周围环境的二氧化碳浓度较高，对人体健康不利。而日出之后、日落之前则不一样，植物能进行光合作用，这时空气中的氧气浓度相对较高，能满足锻炼时人体耗氧量.

Answer 3

饭前一小时、饭后一小时、睡前两小时不宜做高强度的运动。

Answer 4

我认为锻炼身体的最佳时间应该在下午的2:00~4:00左右。

Answer 5

一般健身都是下午5点左右，健身房也是这段时间人最多，因为人体在下午5点左右，体能最好，达到运动巅峰