Question

45岁男人，晚上休息多少时间才正常？为什么每晚上睡不好？有哪些原因造成的？我该怎么办？

Answer 1

办法就是早点休息，因为经过一天的工作，人体的各个系统都需要休整，夜里10点--2点，是休息的最佳时间，长期熬夜，容易生病。尽量保持良好的作息时间。