Question

每天睡多少个小时能减肥

Answer 1

　　每天晚上睡7至8个小时最不容易发胖。
　　一般人以为睡眠过多容易肥胖，但美国一项研究却显示，每晚多睡一小时，可能会有助减肥，睡眠不足反而令身体变胖的机会增加。

　　由美国国家心理卫生学会进行的研究发现，一个人在睡眠时，体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质，该物质能提示人们已吃饱，借以控制脂肪量。专家同时指出，睡眠不足可能影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌。
　　研究人员利用13年时间，追踪研究了大约500名年龄由27岁到40岁不等的成年人，发现在此期间，女性每晚的平均睡眠时间从7．7小时减至7．3小时，男性则从7．1小时减至6．9小时。在同一时期内，这些人的体重平均增加了5磅。而每晚睡眠时间少于6小时者，体重增加得最多。

Answer 2

正常是不减肥的
相反 饭后睡觉 会增肥

但是可以通过恶性影响生理所带来的负面影响中 达到一定效果。

禁食 熬夜 一周后 会有明显消瘦效果（尤其是脸部）
但后果自负 建议立即去医院。。。

Answer 3

8个小时左右

Answer 4

睡觉是不能减肥的。

Answer 5