Question

求救！！我有很严重的恐艾症。请心理医生帮帮我。谢谢！！

病情描述(发病时间、主要症状等)：
我之前有过一次高危行为。我现在非常非常后悔！！这之后的一年我出国了做了出国体检，显示为阴性。后来再也没有过高危行为。但是我还是很焦虑。所以前几天我去了疾控中心做了检测。当时那里的人不愿意给我检测，是在我的一再要求下才同意的。之后结果是阴性。但是我总是怀疑他们其实没给我检测，因为觉得我肯定是阴就随便糊弄我，没测就告诉我结果。之后我因为又要马上出国又做了出国体检，显示结果还是阴性。但是我总是怀疑他们没有给我好好检测，或者弄错了，或者随便填等等。弄得我现在总是不停的心慌和焦虑而且非常非常害怕。我有时候可以自己安慰自己但是过一段时间仍然又会很紧张很害怕。我也知道这大概是我心里出现问题了。但是我真的好难过！！希望大家可以帮帮我，开导开导我。要不然我什么也做不下去了！！！谢谢大家！！！
现在离那次高危行为已经3年了。而且还是在检验检疫局做的出国体检。我也知道应该相信别人，相信科学，而且已经3次了。但是我就是好害怕万一。我也知道这些万一几乎就没有可能。但是我还是很怕很怕！！

Answer 1

你好这位朋友：
这是疑病症。改变起来比较困难，最好是做系统的心理咨询。在这里我帮助你分析。
一：我们不得不提概率的问题。地球也可能爆炸。这概率为亿万分之一。但是，你不能说绝对不会爆炸。有心理问题的人非要把那万分之一的可能性认定为十分之一的可能性，甚至认定为百分之九十的可能性！这就是你认知上的问题！这点请你一定要想清楚！
为了经清楚这点，我举例说明：“我们经常会坐车，车祸就在我们身边。我们被车撞死的可能性为万分之一。因为概率太小，所以，我们忽略不计。但是，有心理问题的人就会把这万分之一的概率认定为百分之八十的可能性。这就是心理问题了。
二：我们的痛苦在哪里？让你痛苦的不是那艾滋病的问题。而是对根本就没有发生的事情的过分担心和恐惧。那种长长久久的担心、恐惧才是造成你痛苦的根源。所以，请不要找医生的问题，也不要认为是医学仪器的问题，问题完全是你自己的内心的认知出了问题。
三：简单说一下艾滋病。是阴性就是阴性。三个月的窗口期已经过去，何况你都已经是三年了，没有艾滋病就是没有，这是铁定无疑的。床单子永远都不会像狗那样咬你，这是确定的。这个你能看见，所以，你相信我刚才的命题：“床单子不会咬你”。既然你相信这个命题，那么，经过仪器检查没问题就是没问题！这也是确定的！就如同毛主席去世了，他老人家就是去世了，永远都不会回来了！这就是确定的，这就是铁定无疑的！你不会相信毛主席他老人家还会回来，那么，就请你相信你根本就没有感染艾滋！
床单子不会咬人，这是你能看到的。所以，你铁定无疑的相信。珠穆朗玛峰是世界最高峰，这个你没看到，但是，你还是相信的。就如同，你没有看到你体内是不是没有艾滋病毒，但是，就如同你没有看到珠穆朗玛峰是世界最高峰一样。即使你没有看到珠峰，珠峰铁定无疑就是世界最高峰！这是仪器检测出来的。你没有艾滋就是没有！这也是仪器检测出来的。不都一样吗？
四：最后给您的建议是：“一定时常暗示自己，许多事情就是确定无疑的！比如，毛主席去世了，再也不会回来，床单子永远不会咬人等等，这些确定无疑的事情就如同你没有得艾滋一样，不要庸人自扰”。

追问

谢谢您能写这么长给我，太感谢了。我现在在国外，没有办法做心理咨询。而且最近有考试压力也很大有点焦虑是不是也会对心理造成影响呢？？或者说我换一个环境，或者干点别的事情就会缓解很多呢？？我现在也会经常暗示自己，请问您还有什么别的方法可以缓解一下我的情绪？

追答

换一个环境、做点别的事情也有一定的作用。都可以尝试尝试的。

追问

不好意思，我还有最后一个问题。疑病症的话要怎样自我调节呢？？？因为我现在没办法看心理医生，所以急需自我调节的方法。非常感谢！！！

追答

方法就是醒悟！放下执着！放下你内心的那种过分的怀疑！这就是根本！也许你说我怎么放下怀疑？我上边长篇累牍的解释就是通过那生动、鲜活的例子来说明怎么放下的。就是竭力说明你思维的不合理之处，从而促使你改变的！赶紧转变思维吧！放下你的过分的怀疑，你就没有了痛苦！

Answer 2

你已经于窗口期（3个月）之后多次测得阴的结果，说明没有感染HIV。
如果你无法接受你没有感染的事实的话，请寻求专业心理医生进行心理治疗，在百度知道上，我们能做的只有1）风险评估；2）提供检查建议；3）告诉你检查结果的可靠程度。
但是我们治不好你的心理问题。

追问

那些检查结果真的可信的吗？？

追答

HIV检查机构不会欺骗你结果，他们没有那样的动机，他们要欺骗你比正常给你检验更添麻烦。
我不会再重复我的话。
最后一次，如果你不能相信自己没有感染，那你有2个选择：
1）每个月测一次，测到阳性为止。2）寻求心理医生治疗。

Answer 3

你担心什么？你现在连病毒携带者都不是，哪里来的艾滋病？现在桑拿那么多，要得早就得光了你算老几？

Answer 4

您所说的情况的确需要求助于心理咨询了。但请尽早寻求实体的心理咨询机构，预约专业心理咨询师进行心理咨询。在网络上即使有很有效的方法也是不能用的。

Answer 5

发愿以后永远不要邪淫不要和自己的配偶有亲密接触