Question

如何快速瘦腿？

Answer 1

如何瘦腿？

Answer 2

以下为本人的做法，比较有效(以前107斤，后来减到83，现在87左右。以前包腿的裤子现在肥了1/3）...
1、控制饮食，吃得太多的话真是神马办法都木有了...多吃蔬菜和杂粮,晚上尽量少进食，从整体上瘦下来。
2、穿高跟鞋，这个对塑小腿很有效，最好的是5-7厘米的高跟鞋。
3、睡前心情不错的话就做一些简单的塑腿动作，杂志和网上有很多，、但是我不强迫自己，做到不想做就OK，心情差是减肥的大敌，不想做的事情就不要勉强自己。
4、偶尔没事时就敲敲大腿和小腿，据说林志玲会这样做。
5、我不喜欢运动，但是喜欢逛街逛超市，一般3-8小时，穿高跟鞋逛。
6、买将将能穿上的裤子，激励自己。
O(∩_∩)O哈哈~就是这样...

Answer 3

改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧

Answer 4

最好的瘦腿方法就是运动了，慢跑步，跳绳等。
很多腿粗是因为长期久坐导致的下肢脂肪堆积的现象，所以减肥的话 也必须改掉这种不良习惯。
还有若是腿部肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
方法2：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

Answer 5

您好 想要在短时间内快速瘦下来是不太可能的事情 毕竟欲速则不达嘛
如果想要瘦腿的话建议长时间做有氧运动，比如慢跑等，这对瘦腿很有帮助，而且运动过后一定要放松，有肌肉的话就很难减。
动感单车和郑多燕也是不错的选择