Question

如何培养毅力和坚持力和抵制诱惑

我是一个初三的男生 不要说我自恋 长得挺漂亮 IQ超群 可是成绩就是数理化拿得第一名 第一次月测政治50分的只有16分 历史50分的 只有34分 英语120的只有77 物理得了全级第一又有什么用 成绩退了一大段 我自己头脑是清醒的 最近终于戒掉了网游 以前我打网游痴狂得要死 我终于戒掉了 已经1个多星期没碰了 但是经常还是由于一些诱惑 经常给借口自己懒一下 无聊一下 结果什么作业什么书也不背了 我个人缺乏毅力和坚持力和抗拒诱惑的能力 有什么好的方法能锻炼一下 或者有一些微妙的暗示 自己中了诱惑陷阱的时候可以暗示一下自己 暗示自己走出来 别被心魔吞噬掉 想发懒的时候能坚持下去 我已经戒掉网游了 我已经很成功了对比以前 现在我就是想得到坚持力和毅力 抵制诱惑 求各位大哥帮帮我 我要做完美男生 对于异性我一直无感甚至是有厌倦感的 最主要是一些无聊 打欢乐斗地主的诱惑 还有聊天的 一起来就5 6小时不可收拾 虽然不沉迷
跑步除外啊 我没那么多时间和精力去跑的 有一晚我已经坚持跑过8000米了 实在太累 跑一大段又走路的

Answer 1

小家伙，真的想锻炼意志品质的话，想到就要去做，这个是关键。比如，想到不能玩游戏了，就立刻停下来，去喝口水，陪父母说说话，做点家务，分散一下精力。切忌自己定好了停止游戏的时间，然后想着：啊，这把马上就完了，打完再休息。。。之类的方式一定要断绝。游戏里的输赢，根本不算输赢。游戏里受气了，心里窝火了，正是对自己考验的时候。要告诉自己，我要是忍不住，那就是被游戏玩了，被别人玩了，只能发火而已，自己什么用都没有。可我能明天再来一次，今天就且当你暂时得意罢了。

总之，立刻行动是关键，想到不行，立刻停止，去做其他的事情

追问

游戏我戒掉了 哥哥你有没认真看问题啊 你的态度很好 回答也很有条理 我已经戒掉网游了 现在我就是要抵制诱惑 怎么才能给自己暗示 培养到坚持力和意志力

追答

我只是告诉你方法，没说针对你游戏的事情。哎，年纪小的孩子就是领悟力还不够一些。我是以游戏举例，再比如你想着：作业做完了，可以去休息一下了。可又觉得应该再把有些不懂的问题找出来研究一下，但同时又有些懒得看那么辛苦。这个时候，就要立刻行动，先把有疑惑的地方和对应的书找出来，开动脑子想。很多时候，事情是做着做着就会想做了。你越是告诉自己要怎么样怎么样，往往越没有行动的欲望。而当你开始做的时候，就会慢慢产生融入所做行为的那种氛围当中。

至于要是觉得还不清楚怎么抵制诱惑，说的直白一些就是，立刻、明确、大声的去拒绝。好了，说了这么多，还不如埋头多读点课外书，开卷有益啊，少泡在电脑面前打字了，关机，看点杂志都好，睡觉去吧，早睡早起，方能养生~

Answer 2

首先，对于你自己外表的认识可以看出你是个自信的人，这对我后面所说的有很大的帮助。坚持和毅力不是天上掉下来的而是靠自己努力争取来的
我觉得你需要采取行为矫正的方法来达到你的目的。最常见几种有增强法、惩罚法，消退法、代币管制法。1、增强法又包括正强化，负强化两种。前者是给与正性强化物，而后者是撤销惩罚物。当你做某件事因遇到困难时，你发现自己还在做着，你就可以给自己1个奖励达到强化行为的目的。若在做某件事的途中你转移注意，分心那你就得惩罚下自己当注意力回到事物上来时就撤销惩罚，2、惩罚法常用的也有两种，1是给与批评、惩罚等，与上面所说差不多：2是特殊性惩罚其中有1种饱和策略，就是1直做你喜欢的事（1般是不好的行为）知道你感到厌恶了。3，消退法对于你没什么帮助就不讲了。代币管制法，顾名思义就是当你坚持住了给与你自己金钱上的奖励从而换取自己所需的物品。
好了，整个过程是痛苦的，所以自信是1个必须的条件，祝你早日达到目的哦！

Answer 3

人人都有欲望~~不要再压抑自己的欲望~不然当他爆发的时候才真的无法控制~~制定一个生活计划吧~~什么时候用来学习，写作业，背知识,什么时间用来玩游戏~~也给自己制定点小目标~当你完成的时候给自己适当的奖励~比如奖励自己玩多长时间的游戏~这样时间长了~你会发现一切尽在自己的掌握中~

追问

晕 我已经完全拒绝了网游的了 奖励的话怎么奖励呢 你说得对 要制定生活计划和小目标 这个说的好 最好告诉我面对诱惑的时候有没有暗示自己走出陷阱的想法

追答

能拒绝网游当然最好~奖励就是当自己完成指定的目标后~给自己的奖励啊~奖励当然是选择能力范围内且喜欢的东西啊~ 面对诱惑要理智~凡事自己多多思考~跟父母朋友多交流交流~因为他们是你身边的人了解你的人~他们在你的生活圈里~

Answer 4

给自己定一个人生目标，想象你以后准备成为什么样的人，当你受到诱惑时，看看与你目标有关的材料。

追问

能告诉我当想接受诱惑的时候怎么把自己拉出来
我受诱惑的时候我自己有意识的 我心里也想到的
总是有一个借口 就是 最后一次了 最后一次了
结果无数个最后一次啊

Answer 5

我是学计算机的，游戏那东西，就是一堆代码，根本不值得你浪费大好的青春去得到一些虚拟的财富。好好学习吧孩子，人要活在现实当中。