Question

到冬天手脚冰凉怎么办

我是一名男生 20岁 按理说女生手脚冰凉很常见 男生手脚冰凉就很不正常了
我感觉是我的身体内部出了一些问题 比如肝或者胃部虚了 或者其他的问题
现在天又开始冷了 我的手脚都冻烂了 唉。。。。
网上说用热水泡脚 和按摩穴道足疗 的 我也试过 不过感觉没啥效果 想知道怎么能治好这个病啊 求大神给个详细的解释或者药方（最好是西药）

Answer 1

●哪些方法可以改善冰冷的手脚：
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
●哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？
1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺 激 末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于长期手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。

Answer 2

冬天手脚冰凉怎么办？天气一天天变冷了，今天老师教大家一个握拳曲指操，可以改善手脚冰凉的情况，平躺在床上，吸气握拳，既简单又实用。视频中有详细做法可以去看看哦！

Answer 3

中医看，您这种情况很明显的气血两虚，气虚不能调动血液的循环，手脚是人体的末梢循环，也就是说我们的血液带动营养走不到这里或到这里的太少，就会造成手脚冰凉，阳气不足，补肾调阳气，冬天适当的喝点白酒，不能多。多锻炼

追问

不会喝白酒唉~~ 尝试一下吧~

气血两虚的话 有什么方法能够解决吗 或者有什么能够补充气血的药物吗
氧气不足 补肾的话 我能用六味地黄丸补补吗

Answer 4

首先一定要保暖。白天喝足够的水既可以保湿皮肤又可以保持暖暖的体温。其次晚上睡觉之前可以适度的水泡泡脚，当然手也可以。

Answer 5

四种方法有利于缓解手脚冰冷：①饮食上多吃保暖食物；②日常可多运动促进血液循环；③临睡前克用艾叶或姜片水泡脚；④平时注意保暖，多晒太阳。