如何养生让自己的皮肤变好
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多吃新鲜蔬菜水果,按时睡觉,有空多运动,随时保持好心情。
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游泳、快走、慢跑、骑自行车,及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压,甚至能预防糖尿病,减少心脏病的发生。
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怎样可以让皮肤变好?
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