为什么睡眠充足还是整天还是很累很困
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睡眠质量最好的表现是睡前安静的用热水洗完脚后不要看电视,然后在十点左右就可以上床睡觉了,第二天醒来的时间在6点左右,醒来后不要立即起床,多转动身体,看看哪里有没有酸疼。这样才行。睡时间长了也不行的。
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很可能是痰湿多了,试试 二陈丸,按说明吃,几天就好。
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睡多了也会有这样的感觉;身体在发警报,需引起注意。
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