Question

我的强迫症让我反正回忆我当时到底怎么做的 ，我只是一个瞬间想到了，就不停的回忆，怀疑，再肯定。其实如

患者信息：女 22岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
只要有个契机，那就开始没完了

想得到怎样的帮助：
自我的心里暗示，怎样自我调节，措施。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没治疗。我家人不认为他是，但我觉得有位不太好，经常疑神疑鬼。

果我没有想到这个破坏性的因素，错误，我就不可能产生后面没完没了的折腾。今天是这样，以前每天关门也老怀疑关没关，水龙头什么的。走时落东西没什么的。我今天本来都好好的，就是出门在外面做比较重要的事情，走的时候匆忙了没有回头检查凳子上会不会落什么，所以今天就不停的想象各种事情，想的心烦。我以前就知道自己有这个问题，但是我不把这个算病，我是学生，也不会去医院治疗，家里也不能太讲，说了就会和我吵，说我是不是神经病什么的。我之前很害怕填表，只要填我就受不了。我之前出门前甚至要给电源拍照，留给自己做证据，才能放心。我现在怀疑的多了，自己都不确定了，我心里烦，我比较依赖家里人，他们安慰我一句，说，放心 肯定没问题，这样我也会好点，但是他们会觉得这部有病么 是那种责备的 所以我也不问了 而且现在问也没以前管用了 我得自己会调整 我要做点什么了 今天的很多题没做 因为这个耽误太久，有点心慌，我都有点月无伦次； 但是真实好不开心 长久下去会疯的

Answer 1

主要是焦虑。我猜你对家人的感情比较复杂，既依赖又叛逆。你父母生活上比较照顾你，但跟你没有深入沟通过，不能理解你。你压力很大，很渴求建立一种亲密信任的关系，却在现实中屡屡受挫。
建议你跟父母好好谈一下，事先搜集一些相关资料，以理智的方式把自己的症状都说出来，引起他们的重视。趁年轻，进行心理矫治比较容易。之后，去找一位可靠的心理咨询师。开始不要急于服药，也不要贪便宜随便找心理咨询师，因为这行业比较鱼龙混杂。
另外，如果无论如何，你父母都回避你的担忧，家人之间没法进行深入的沟通。那么，还有一种方法，你可以练习瑜伽，念念佛经，或是祷告。这也是有作用的。

追问

很谢谢您的帮助 今天和家打电话了 家人语气很好 我一下子就好多了 不过这种事还是不能当成病去说 我现在就是不想烦心事 一旦有想 我就和自己说不能想 你做的很好 就像身体里的另一个人在帮自己 肯定自己 心里上强制的 有苗头就躲开 心里好像有舒服 还有点小问题 晚上睡不着 弄到3 4点 早上还去上课 白天喝咖啡 晚上7点困 睡了 醒来9点 然后又睡不着。。不过还好 我熬夜挺厉害 真心感谢你帮助 我无神论者 会尝试瑜珈 祝好运

Answer 2

总要相信上苍是公义慈爱的。

Answer 3

韩玉金心理咨询效果非常的好很神奇！

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